Крепкий иммунитет – надежная защита от гриппа

Вирус гриппа очень «хитер»! Он постоянно изменяет один или два своих штамма, чтобы человек не мог к нему выработать стойкий иммунитет. Грипп обнаруживается внезапно и буквально валит человека с ног. Температура может достигать 40%. Среди симптомов гриппа также головная боль, озноб, боли в мышцах и суставах, неимоверная слабость. Частота и тяжесть заболевания во многом зависит от состояния иммунитета, а значит, нужно повышать сопротивляемость организма к инфекциям, особенно в период межсезонья и в зимний период. В этом могут помочь и природные иммуномодуляторы – настойки лимонника и боярышника, эхинацеи или женьшеня. Такие настойки принимают в утреннее время, 10 капель на один стакан воды. Средства, укрепляющие иммунитет, нужны не только для профилактики гриппа, но и для того, чтобы снизить риск осложнений после заболевания. Наиболее частое осложнение после гриппа – пневмония. Также часто наблюдаются вторичные бактериальные инфекции – отит, синусит, ринит. Обостряются хронические недуги, среди которых болезни почек, хронический бронхит, бронхиальная астма. Особенно часто обостряются сердечно-сосудистые заболевания у пожилых людей. Заняться своим иммунитетом особенно нужно людям, которые, как минимум раз в сезон страдают от простудных заболеваний, у которых часто обостряется герпес, имеются какие-либо аутоиммунные или аллергические заболевания. Все это свидетельствует о неадекватной работе иммунной системы и о том, что вы с приходом эпидемии гриппа окажетесь перед ней, абсолютно беззащитны. Поддерживать крепкий иммунитет нужно постоянно. Среди веществ, которые благотворно воздействуют на иммунитет, минералы цинк, селен и медь витамины-антиоксиданты и витамины группы В. Особенно важен для иммунной системы цинк, который напрямую участвует в производстве иммунных клеток и выработке антител. Часто ослабление работы иммунной системы напрямую связано с дефицитом цинка в организме. Если у вас, к тому же, наблюдаются нервные расстройства, замедление роста ногтей и волос, медленно заживают раны и нарушено внимание – это явно свидетельствует о дефиците цинка. Восполнить запас цинка в организме помогут . Для активизации защитных сил организма также важны здоровое питание, хорошая физическая активность, крепкий сон и достаточный отдых. А вот переедание и излишне жесткие диеты, избыток в рационе сахара и химических веществ, стрессы и нарушения сна, наоборот ослабляют иммунитет. К этому нужно добавить и негативное воздействие на иммунную систему неблагоприятных факторов внешней среды. Вывод один: для того чтобы иммунная система эффективно защищала от вирусов и других патогенных факторов, она должна быть здоровой. Здоровье иммунной системы во многом зависит от нашего образа жизни и мер, способствующих укреплению иммунитета, которые мы предпринимаем.
витамины Now Foods Ацетил-L-Карнитин бады Парадигма

Отзывы и комментарии